MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Misztal Rafał Paweł	Sezonów startowych	11	2013-2023	100 km
Chrzanów	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2014 (28)	42.195 km	03:39:27 Kraków (2016)
Los Pantalones Rojos	Kilometrów w startach	2955.3	rekordowo: 2019 (493)	21.097 km	01:34:10 Rybnik (2016)
ur. 1971-04-12	Czas na zawodach (brutto)	317:15:40	rekordowo: 53:29:13 (2019)	10 km	00:41:28 Myślenice (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:21:49 Kraków (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Australia i Oceania				<- Cofnij

Australia	0	Fidżi	0	Kiribati	0
Mikronezja	0	Nauru	0	Nowa Zelandia	0
Palau	0	Papua-Nowa Gwin...	0	Pitcairn	0
Samoa	0	Samoa Amerykańs...	0	Tonga	0
Tuvalu	0	Vanuatu	0	Wyspy Marshalla	0
Wyspy Salomona	0	Wyspy Świętego ...	0

Razem: 0 z 17 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:39:15	4:42/km	198/1062 23/150 191/863	POL	1000+

	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	21	02:05:03	5:57/km	?/?	POL	100-999

	2020.02.16	Kornatka	XRUN	21.25	02:16:16	6:25/km	72/295	POL	100-999

	2019.11.17	Inwałd k.Andrychowa	PHŁ Inwałd Półmaraton	21.14	01:32:37	4:23/km	32/348	POL	100-999
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.097	01:36:17	4:34/km	74/622 22/185 67/496	POL	100-999

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:43	4:49/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.18	Kornatka k.Krakowa	XRUN.IO	21	02:28:00	7:03/km	103/258 ?/? 95/197	POL GEO.	100-999

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:36	4:38/km	848/8303 224/1780 815/5972	POL	1000+
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:36:32 01:36:22	4:35/km 4.34/km	103/427 36/112 102/371	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:34:57 01:34:37	4:30/km 4.29/km	427/3179 128/728 412/2382	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:35:44	4:32/km	918/7079 212/445 869/5110	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:34:10	4:28/km	100/1090 30/245 93/822	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:37:17 01:36:52	4:37/km 4.35/km	535/2885 141/617 514/2217	POL	1000+

	2015.08.09	Błędów	2 Cross Maraton Pustyni Błę...	21.097	02:37:44 02:37:41	7:29/km 7.28/km	27/80 7/15 27/66	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:42:58 01:42:47	4:53/km 4.52/km	181/973 52/242 173/796	POL	1000+
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	01:36:00 01:35:55	4:33/km 4.33/km	60/270 26/93 59/213	POL	100-999
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	21.097	01:47:47	5:07/km	75/243 51/146 69/203	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:37:02	4:36/km	656/3247 151/622 626/2507	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:29	4:57/km	1303/3744 258/623 1230/2896	POL	1000+
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	21	02:16:36 02:16:24	6:30/km 6.30/km	139/224 29/43 125/181	POL	100-999
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	01:45:06	4:59/km	178/511 36/93 157/416	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	21.097	01:40:56	4:47/km	88/496 30/113 77/368	POL	1000+
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	21	02:01:27	5:47/km	50/207 14/49 47/164	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:46:53 01:46:40	5:04/km 5.03/km	306/1237 78/275 ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Poręba	Półmaraton Mustanga	21	02:39:07	7:35/km	85/128	POL	100-999
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	21.097	01:39:30	4:43/km	107/? 69/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21.5	01:51:16 01:51:04	5:11/km 5.10/km	137/370 33/85 129/290	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:44:40	4:58/km	635/? 146/? 614/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:47:15	5:05/km	933/2461 218/484 878/1967	POL	1000+
	2014.03.01	Kraków	Górski Cross Przełajowy	21	02:20:51	6:42/km	40/85	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:03

09:45

09:44

09:40

09:27

09:20

09:19

09:15

09:13

09:08

08:47

08:46

08:15

08:13

08:07

08:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |